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Selbsterkenntnis als Schlüssel zu mehr Balance und weniger Stress
Selbsterkenntnis ist die Fähigkeit, sich selbst bewusst wahrzunehmen – die eigenen Stärken, Schwächen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster.

Michael Kappler
4. Okt. 20244 Min. Lesezeit


Stress@work
Stress und stressbedingte Erkrankungen in deutschen Unternehmen: Eine aktuelle Bestandsaufnahme Stress ist in der modernen Arbeitswelt...

Jens Werner
8. Juli 20242 Min. Lesezeit


Die gängigsten Entspannungsverfahren
Diese Liste stellt eine Auswahl der gängigsten Entspannungsverfahren dar. Bitte beachtet dabei, dass Menschen ganz unterschiedlich auf...

Jens Werner
17. Juni 20242 Min. Lesezeit


Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)
Gewaltfreie Kommunikation (GfK) - im beruflichen Kontext auch häufig als „wertschätzende Kommunikation“ bezeichnet, ...

Jens Werner
17. Juni 20243 Min. Lesezeit


Resilienz - die neue Nachhaltigkeit?!
Als ganzheitlicher Prognostiker, der sich von Zukunftsforschern, die häufig den Blick in die Glaskugel wagen, deutlich unterscheidet, war Ho

Jens Werner
6. Mai 20243 Min. Lesezeit


Die Komplexität von Stress: Wie er unsere Gesundheit auf mehreren Ebenen beeinflusst
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserem modernen Leben, das weitreichende Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefin

Jens Werner
5. Mai 20242 Min. Lesezeit


Stress und dessen Auslöser:
Stress verstehen: Die Mechanismen dahinter
Der Begriff "Stress" ist mehr als nur ein vorübergehendes Unwohlsein. Er ist in seinem Ursprung

Jens Werner
25. Apr. 20244 Min. Lesezeit


Progressive Muskelentspannung (PME):
Zielgruppe und wie PME ihnen nützt
Die Zielgruppe für PME ist weit gefasst, umfasst sie doch Personen jeden Alters oder gesundheitlichen Zu

Jens Werner
25. Apr. 20245 Min. Lesezeit


Autogenes Training:
Verstehen von Stress und seine Auswirkungen
Bevor wir über die Heilmittel sprechen, sollten wir uns mit unserem "Gegner", dem Stress, besc

Jens Werner
8. Feb. 20234 Min. Lesezeit
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