Entspannung für die Mittagspause

Beschreibung

Dieser kompakte Workshop zeigt den Teilnehmenden, wie sie ihre Mittagspause effektiv zur Entspannung nutzen können. Mit einfachen Atemübungen, leichten Dehnungsübungen und kurzen Meditationen lernen die Teilnehmenden, ihre Pausen zur Regeneration und zum Stressabbau zu nutzen. Der Fokus liegt auf praktischen Übungen, die leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können.