kräftigende Wirbelsäulengymnastik

Beschreibung

Rückenprobleme zählen zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Mit gezieltem Training lässt sich dem effektiv vorbeugen. Beschwerden, die häufig durch Bewegungsmangel entstehen, verschwinden. In diesem zertifizierten Kurs lernst du Übungen zur gezielten Kräftigung deiner gesamte Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst ein neues Körperbewusstsein. Was dich erwartet: • Kräftigende, gelenkschonende Übungen • Haltungs- und Balanceschulung • sanfte Mobilisation • Steigerung der Beweglichkeit • gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur • Praxisnah. alltagstauglich und motivierend vermittelt Für wen: Für alle Altersgruppen – besonders Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit, Rückenschmerzen oder Verspannungen.