Autogenes Training - live online Kurs

Beschreibung

In unserem Kurs "Autogenes Training - Finde deine innere Balance. Mit Autogenem Training zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit." erfährst du die Grundlagen dieses sehr bewährten Entspannungsverfahrens. Autogenes Training ist eine wohltuende Methode zur Stressreduktion und Entspannung, die auf der Kraft der Autosuggestion basiert. In diesem Kurs werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer behutsam durch die verschiedenen Stufen des Autogenen Trainings geführt. Du lernst, wie du durch gezielte Konzentration auf bestimmte Körperbereiche eine tiefe Entspannung selbst herbeiführen kannst. Durch regelmäßiges Üben entwickelst du eine feine Sensibilität für deinen eigenen Körper und Geist. Unsere Kursinhalte umfassen leicht verständliche Anleitungen, praktische Übungen und unterstützende Materialien, die den Lernprozess vertiefen. Darüber hinaus bieten wir regelmäßige Live-Sessions und Austauschmöglichkeiten mit anderen Kursteilnehmern, um so auch eine unterstützende Gemeinschaft zu schaffen und Fragen zu klären. An diesem Kurs kannst du bequem von zu Hause aus teilnehmen. Alle Kurseinheiten finden live online über die Videoplattform zoom statt. Für alle, die sich damit noch nicht so gut auskennen sollten und/oder unsicher sind, bieten wir vorab ein kostenlose Einführung in die Technik an.